时间穿越到2017年5月3日。
“喂，邵小红吗？你通过了最后的赛前培训，将作为湖北队6名队员中的1员，参加今年的全运会。你5月4日来武汉体育学院，进行为期2个月的封闭式集训，明天就要来报到。”教练贾海如说道。
“好的，谢谢教练，我知道了。”邵小红挂断电话，按捺不住内心的激动，第一时间将这个消息告诉家人。这个机会对她来说太难得了。

2010年，邵小红患颈椎病，经常头晕，在朋友介绍下，她来到市社会体育管理中心，参加了一个200人的健身气功骨干培训班。她每天白天上班，晚上7点半到9点就去练习健身气功。起初只是为了锻炼身体，治疗颈椎病，却未曾想慢慢喜欢上这项运动，早晚坚持练习。2014年，邵小红开始在培训班中崭露头角，被市社会体育管理中心选拔为一名健身气功运动员，经常代表鄂州市、湖北省参加各种比赛。
2017年年初，邵小红得知，参加第十三届全运会群众类健身气功项目比赛的6名湖北选手将从各个地市中层层选拔。这对于爱好健身气功的她来说，无疑是个好消息。于是，邵小红开始着手准备，努力训练、参加选拔赛、通过遴选、最终入围，这才获得了代表湖北队出战全运会的资格。
可是，工作怎么办？下岗之后，邵小红就应聘到一家私企上班，为了不让公司为难，邵小红决定放弃私企的优厚待遇，一心一意参加集训。“好像做梦一样！这个机会太难得了，叫我没办法不珍惜，无论如何，我也要参加全运会。”邵小红说道，“参加全运会的机遇错过了就不可能再有，我必须去实现自己的梦想。”
谈到未来，邵小红说她想将健身气功继续传承下去，“这是老师传授给我的，自然我也要将其教给想学的人，将这项运动继续推广下去，为我市成为全国健身气功之乡，作出贡献。”

说起赛前集训的那2个月，邵小红说，那就是“一天三练，两点一线”。每天早、中、晚，一天平均练习七八小时，活动场所除了练习室就是寝室。
“2个月的时间，要熟悉13种功法（9种普通功法和4种竞技功法），还要熟悉音乐，压力很大，我在队员中年纪最大，必须更加努力，不能松懈。”豁出去的邵小红准备拼了。为了能在比赛中达到更好的效果，体型偏胖的她决定减肥，不吃晚餐。教练贾海如知道后，及时制止了，“练习强度这么大，体力消耗也大，营养跟不上可不行，多少要吃点。”
作为集体项目，团队的统一、协调十分重要。那些日子里，他们6个人每天吃、住、练习都在一起。其中一名队员何倩，是武汉体育学院的老师，练习健身气功10多年，算是队员中最有经验的，她总是带着其他队员，边听音乐，边练习动作。“我们练习的时候，做好自己动作的同时，也会看看对方，互相纠正，偶尔会有小争议，但是不会放在心上，因为我们是一个整体，我们只有一个目标，那就是金牌。”邵小红说道。

除了练习，生活上大家也是相互照应，由于练习场地地毯没有清理干净，大家的皮肤都起了反应，身上红疹子不断，痒得不得了。“每天回到寝室，我们都会互相帮忙涂抹药膏。”邵小红说，腰酸背痛、肌肉拉伤，那更是常有的事情。有一次，队员饶燕在练习中不小心扭伤了腰，没法继续练习，大家每天晚上帮她涂药，不能练习动作，她就在场上熟悉音乐，帮助纠正队友的动作。大家心里都知道，谁也不能倒下，因为连一个替补队员都没有。“比赛场上必须保证零差错。”邵小红说。

以预赛第11名进入决赛，这个成绩不算太好，但是队员们都很高兴，因为，终于可以站在决赛的舞台上了。

7月9日至11日，天津大港体育馆内，他们带着2个月来的努力闪亮登场，只为展现出最好的自己。为期3天，总共5场比赛，几乎每天都有2场。“说实话，压力还是很大的，那几天一直都处于高度紧张的状态。”邵小红说，第一天的两场比赛，由于大家都很紧张，只在强项“易筋经”上获得银牌。那个晚上大家心情都不平静，“我们是奔着金牌来的，一定要在后面的项目上搏一搏。”大家互相鼓励，很晚才入睡。7月10日晚，大港体育馆内，第四场健身气功气舞比赛开始，伴随着轻松悠扬的舒缓音乐，湖北队的6名队员一登场，观众惊呆了，飘飘欲仙的服装、柔美的音乐、韵味十足的动作完美地结合。“刚开始我的手也是抖得厉害，但是音乐一起，就忘记了自己在比赛，全身心地投入到每个动作中。收势时，手不禁又抖了抖，但好在比赛已经结束了。”回想起当时比赛的场景，邵小红记忆犹新。最后他们以9.31分一举摘金。

“其实一枚金牌自身没有多重，但是其中的意义却很重大，既是对自己的认可与鼓励，也是对我市是湖北省健身气功之乡的肯定。湖北健身气功一直是很厉害的，我们不能给湖北丢脸，我也不能给鄂州丢脸，更不能给支持我的市文体新广局领导、市社会体育管理中心教练、为推广健身气功默默奉献的前辈丢脸。现在，我们终于做到了。”邵小红一脸的自豪。
8月27日上午，在第十三届全运会即将开幕之际，邵小红作为我市“双先”代表，和其他全国先进代表一同受到习近平总书记的亲切接见，更幸运的是，她被安排在第一排。那一夜，邵小红激动得整晚没睡。
谈到未来，邵小红说她想将健身气功继续传承下去，“这是老师传授给我的，自然我也要将其教给想学的人，将这项运动继续推广下去，为我市成为全国健身气功之乡，作出贡献。”