运动过量危害大 健身族 警惕横纹肌溶解症

12-16 06:55   云上鄂州  

近日,家住洋澜国际康城的小沈去健身房锻炼后,第二天双腿肌肉严重酸痛,无法行走,并且尿液呈酱油色,她吓懵了。经检查,医生告诉小沈,她尿潜血4+,尿蛋白3+,肌酶明显升高,可能是患上了横纹肌溶解症。

据悉,小沈从事文职工作,平时久坐不动,因为急于减肥,她办了一张健身卡,第一次去健身就选择了动感单车这样的高强度课程。市中心医院肾内科主任高国胜告诉记者,近年来,像小沈这样由于过度运动导致发病的患者,已不是个例。

人体的肌肉分为三种:心肌、平滑肌及骨骼肌,其中,心肌及骨骼肌是有横纹的,人体的横纹肌大多是骨骼旁边负责运动的肌肉。高国胜介绍,横纹肌溶解症是由于横纹肌损伤,引起肌肉细胞的坏死及细胞膜的破坏,导致肌酶及肌红蛋白渗漏至血液并随尿排出,尿液呈现血色、酱油色或茶色,称为肌红蛋白尿,患者会出现肌肉酸疼、肿胀、乏力等,轻的几天会自行痊愈,重的会导致急性肾衰竭甚至对患者生命造成威胁。

高国胜提醒患者,若运动后出现相关症状,应立即到正规医院就医,如果同时出现尿液减少或无尿,说明肾功能已受到损坏,出现急性肾衰竭,患者及家人更要当心。

市内某健身俱乐部教练主管潘银建议,运动要循序渐进,尤其是平常不太运动的人,不宜一时兴起从事过度激烈的运动。运动后记得要多饮水,补充体内丢失的水分,同时有利于代谢废物的排出,这样可以减少肾脏受损机会。此外,运动前一定要做好热身,运动后要做拉伸,帮助肌肉放松,加速酸性物质排除,缓解肌肉痛。(记者余蔓 编辑熊蔚)

相关阅读