2018年普通高等学校招生统一考试于6月7日至8日举行。鄂州市设市一中、市三中、市四中、市五中、鄂州高中、吴都中学、石山中学7个标准化考点，247个标准化考场，共有7334名考生参加考试。

那么高考的时间越来越近，考生和家长们在高考前怎么做才是最佳待考方式呢？

考生篇

选择放松来准备高考。首先考生不能熬夜。按照常规起床，进行复习；按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠；减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。

调整心态，轻松上阵。世上没有完美的学校，也没有完美的复习。选择适合自己的，那便是最好的。不妨和父母或者其他对自己影响重大的人好好沟通，调整目标。复习时也不过度苛求自己，遗忘是正常的，但每一次的看、读、背都加深了对它的记忆。要知道，永远不可能将所有的知识点都完美收入囊中再进入考场。现在的状态就是当下最好的状态。

心情焦虑怎么办？考生不妨每天花10分钟左右的时间，把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中，可以自由表达内心的情绪情感，也是一种情绪的抒泄，它减小了情绪抑制，也有效缓解了情绪。

家长篇

家长的按平常的心态去关心孩子，如果越临近高考，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。这并不是什么好事！别总拿别人家的孩子和自己的孩子做对比。作为家长，回想一下你小时候最反感也是你的父母老拿自己和别人家孩子做对比吧！

家长做好“后勤部长”，对学习的事做“甩手掌柜”不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好,保持平常心，顺其自然。

高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。

相信自己的孩子能行，而且一定能行孩子永远都是自家的好！人比人活不成，各人有各自的特点。家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能快乐自由健康的成长，就是对我们每个家长的最好回报。

(鄂州日报全媒体记者 丁梦霞 周云龙 责任编辑 彭恒）