保护您的家人，从睡眠开始

 俗语道“一日不睡，十日不醒”。长期睡眠不足会导致免疫力低诱发其他疾病，危害身体。目前睡眠障碍高发且越来越年轻化，睡眠问题已经成为影响人们健康程度和生命质量的重要指标。

为了使广大妇女和家庭成员充分认识睡眠的重要性，提高睡眠质量，促进身心健康，充分发挥妇女在家庭健康卫生知识普及中的积极作用，在第17个“世界睡眠日”来临之际，3月21日，西山街道妇联、寒溪社区妇联联合鄂州市精神卫生中心共同开展 "良好睡眠 健康同行"“世界睡眠日义诊宣传活动。

活动中，鄂州市精神卫生中心专家汪慧、余娅芳为居民群众详细普及睡眠健康知识，讲解了睡眠障碍预防措施、提高睡眠质量的科学方法，对大家的问题提出了合理的治疗建议；进行了记忆障碍、睡眠障碍、精神心理相关咨询；同时为居民们免费进行了睡眠质量测评、心理咨询和血压、血糖、心率的测量，发放了免费药品及健康宣传资料。

此次活动有社区居民、志愿者共50余人参加，现场居民们提出了埋在心中的失眠、打鼾等问题，现场医生耐心细致地进行了解答。

社区居民们对此次义诊活动赞不绝口。

居民熊女士说，听了讲座才了解到不是睡眠时间长就等于睡眠好，她妈妈每天睡十几个小时可能也是有问题的，回家之后要尽快带老人去医院检查。

寒溪社区妇联呼吁广大妇女群众切实提高睡眠健康的意识，了解睡眠障碍的危害，真正做到无病早预防、有病早治疗，促进全家身心健康，从根本上提高生命质量和幸福指数，共享美好生活。

通讯员：施玉娟  韩红英  编辑：何芬