6月17日，市一中邀请国家二级心理咨询师、市心理咨询师协会副会长沈佳楠，给该校初三学生上了一堂以“调适心态，从容迎考”为主题的心理辅导讲座。

此次讲座主会场设置在905班教室，初三年级其他学生同步观看直播。讲座中，沈佳楠从中考前学生心理现状、如何缓解焦虑、复习阶段如何应对、考前心理如何调试、如何合理饮食及作息等方面入手，用幽默、风趣的语言，将专业的心理知识传授给学生。现场，沈佳楠还对同学们的烦躁、失眠等症状做了深入剖析，并提出建议，让同学们明白考试焦虑是一种正常表现，适当的考试焦虑能提高成绩。

据悉，市一中历来重视师生的心理健康，组建了心理健康辅导团队，每月固定时段给学生宣讲心理健康知识，并安排心理咨询老师为学生提供帮助。

通讯员：曹晶