全民抗疫，让今年的寒假变得特别长，家长开始抱怨孩子生活规律被打乱，起居无时；只吃不动，体质下降；无所事事，沉迷手机和电视……另一方面，疫情也给了我们平时求之不得的大块时间陪伴孩子，我们要化消极为积极，陪伴孩子度过一段有意义的亲子时光。

3月9日，记者就此采访了我市国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师柯苏洋。

记者：有的家长说这宅的时间太久了，和孩子之间的这种亲子关系变得很紧张，不听话又拖延，那宅在家里如何来改变这种状况？

国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师  柯苏洋：

我们说在疫情期间因为宅在家里时间比较长，家长24小时基本上孩子都呆在一块。如果亲子关系比较好，问题不大；如果亲子关系不好，关系本身不好，再就因为宅在家里时间比较长，这个亲子关系，矛盾就会更加突出；如果说是本身他们这个一般，但是因为时间比较长了，所以以前的一些积压的矛盾就此刻就爆发了。这三种情况，这些问题其实恰恰就是反应的，我们前面我们教养孩子的过程当中存在的一些家庭教育的问题，不会随着疫情的结束而这个矛盾冲突就没有了，所以在这个过程中，家长首先要去想怎么样去把这个关系把修复的更好。

修复关系从家长自身着手，当看到孩子不听话、不好好上网课、沉迷游戏的时候，首先管理好自己的情绪，平复自身焦虑。

国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师  柯苏洋：

我需要自己到旁边去呆一会，等我调整好了，我再过来，这样的话，孩子就不会觉得害怕，也不会言语上的冲突导致亲子矛盾深化，这是家长自己可以做的，要管理好自己的情绪，同时，家长在管理自己情绪的过程当中，也是跟孩子做了一个很好的示范，孩子可以看到，当我有情绪的时候，我可以怎样去调整自己的情绪，而不影响到他人 。

处理好亲子关系，身教重于言教，了解孩子想要什么，拖延的背后真正的想法，真心陪伴、换位思考，家长变通孩子变通，疫情假期会成为一个增进孩子感情，培养孩子独立思考成为独立的人的契机。

国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师  柯苏洋

所以我们家长在疫情期间正好也是以们一个教育契机，重新来审视我们的亲子关系，孩子出现这样或者那样的一些行为的时候，我们要看到背后深层次的原因。还有一点就是我们要回到家长的这个位置，因为延期上学，很多家长在家里就变成了老师，甚至是监工，这种情况下，孩子在家里跟在学校的规律是一样的，老师变成了妈妈，他常常会把角色混淆，而我们的家长在这个过程当中会有更多的烦恼，以前孩子在学校很多问题，没有暴露出来，但现在有这么多问题，家长会非常焦虑，那我的孩子怎么办？在这个时候想跟家长讲一下，大家去思考教育的终极目标是什么？你想把你的孩子培养成为什么样的人？在这个疫情期间，你是希望他学到更多的知识，还是在他的人格品质上有一个思考，比如可以在疫情的各种消息当中，让他学会独立思考，判断疫情的信息是真的还是假的，培养孩子独立思考的能力，第二个在这些疫情当中，你觉得哪些人是最可爱的人？你觉得他们身上看到了什么？你学习到了什么？在疫情过程当中，你觉得哪一些行为是不好的？让他提出来，因为一个人的自律和规则感是在他一生，在他成长过程当中，影响非常大的。我们要培养孩子的自律和规则感。

鄂州市融媒体中心记者：廖靖飞  余俊