疫情发生以来，国家二级心理咨询师邵洵一直和团队通过12355心理咨询热线以及广播与市民朋友进行交流，提供咨询服务。他认为，接收过多的疫情信息，容易带来心理上的“共情共伤”。

国家二级心理咨询师  邵洵：对于互联网上出现的很多信息，我们要确认一下是否是官方信息。第二点就是要做好合理的正念或者是我们所说的心理疏导工作。然后不焦虑，合理饮食，然后呢调整一下自己的情绪，好好地休息一下。

邵洵认为，多看好的书籍和电影有利于舒缓紧急的情绪。

国家二级心理咨询师  邵洵：我们可以跟大家推荐的书籍，比如说《我们终身成长》《非暴力沟通》还有《刻意练习》以及《不管教的智慧》这样一些比较优秀的一些，就是我们所说的学者和专家写的一些书。我比较推荐（电影）是《肖申克的救赎》，还有就是《阿甘正传》，还有《美丽心灵》。

如果您觉得需要心理辅导或者想了解更多关于心理健康方面的知识，也可以通过拨打热线电话和收听广播的方式来进行咨询。

心理咨询热线：12355

FM94鄂州新闻综合广播《心灵直通车》15：00-16：00

鄂州市融媒体中心记者： 杨朔 、胡广

责任编辑：江雁