全民健身日，你健身了吗？

8月8日，是全国第十一个“全民健身日”，既是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。

俗话说“身体是革命的本钱”，强健的体魄是每个人都渴望拥有的。随着人们的生活水平不断提高的，但是亚健康情况却越来越发严重，人们越来越注重自己的身体，健身已经慢慢融入到了现代人们的生活当中。

健身爱好者丁攀就是健身的受益者。丁攀从小身体虚弱，感冒多病，通过长期坚持不懈的锻炼，不仅拥有了强健的体魄，浑身的肌肉仿佛宣誓着自己的力量，也给人一种强大的自信。当问起丁攀怎么坚持下来的时候，他只是淡淡地回答：“我没有坚持，只是感觉到自己的身体越来越好了，很快乐而已”。

健身无疑是最好的保健药，不仅能使自己体型、体态越来越完美，还有助于身体排除毒素，增强身体的新陈代谢能力。健身的人往往能养成一个良好的睡眠习惯，拥有更高的睡眠质量，使身体得到充分的休息和恢复。